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长期喝富硒茶好不好?有什么作用吗?

富硒茶对身体好。
 
少量硒元素可以防癌,硒过多致癌。但富硒茶叶中的硒的含量是不至于使人摄入硒过量的。人体通过喝富硒茶摄入微量的硒元素,对身体有好处,一般是不会有害的。
 
 
长期喝富硒茶好不好?有什么作用吗?


1、硒是食物源抗氧化剂,硒能清除人体内过多的氧自由基,防止细胞膜脂质过氧化的破坏,它的抗自由基作用是维生素E和维生素C的300~500倍。
 
2、提高整体免疫力,具有辅助防癌抗癌功能。
 
3、减低血脂、血压,防止动脉粥样硬化,减少血栓形成,缩小心肌梗塞面积。
 
4、防止肝脏病毒疾病、肝硬化、肝脏癌变、脂肪肝、酒精肝等。
 
5、代替胰岛素功能,激活胰岛细胞正常工作。
 
6、提高前列腺局部抗感染能力,控制炎症,控制增生。
 
7、保护视力,防止男女不孕、抗衰老。
 
8、清除体内垃圾,排除体内毒素,排除重金属毒物。
 
9、硒能促进T细胞和中性粒细胞的增殖和杀伤作用,促进免疫球蛋白的合成和抗体生成,增强人体抗病毒的能力,抑制病毒活化,减少脂褐斑的形成。
 
10、硒除能防治克山病、大骨节病外,还能够抗病毒、抗过敏、抗衰老、消炎、抗黄曲霉毒素B1和苯并蒽、亚硝胺等致癌作用,减轻放疗、化疗的毒副作用。
 
摄入量过多会引起人体生化反应紊乱和中毒,症状为,恶心、呕吐、毛发脱落、精神疲乏和贫血等。增加蛋白质如鸡蛋蛋白的摄入可降低硒的毒性,蛋氨酸、维生素E可促进硒的排泄,减轻硒的毒副作用。因为本身我们补硒都是通过食物来进行补充的,所以不用担心食用过量的情况发生,本身人体吸收也是硒食物中的合成蛋白质。


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