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什么食物含富硒?

什么食物含富硒?

我们的身体不仅仅需要各种维生素,蛋白质等营养,同时也需要一些矿物质元素,虽然它的含量很少,但是在身体当中却是不可或缺的。硒就是其中的一种,今天就让我们一起来了解一下在生活当中我们可以通过哪些食物来补充我们身体所需的硒元素。

含硒高的食物

芦笋

芦笋含丰富的硒,可抑制癌细胞的生长,同时刺激机体的免疫功能,提高机体抵抗癌细胞的能力。此外,芦笋还含有丰富叶酸,可使细胞的生长正常化,有防止癌细胞扩散的功效。


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