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马铃薯富了硒,对我们有什么样的好处?

马铃薯富了硒,对我们有什么样的好处?

富硒的马铃薯中含有大量的铜元素,铜元素是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

经常食用富硒马铃薯可以提高免疫力,有助肝脏解毒。清理身体内长期淤积的毒素,增进身体健康。增加免疫细胞的活性,消除体内的有害物质,促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。可以润滑肠道,刺激排便。保持肠内粪便湿润,以利通便。还可以使血压更易控制,并使毛细管扩张,血黏度降低,微循环改善。

适宜有头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花,皮肤黏膜及指甲等颜色苍白,体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群食用。


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